Saúde: Colágeno.

Mais um post sobre saúde aqui no blog…que alegria!!! 🙂

O tema de hoje é: Colágeno…que interessa tanto às mulheres do mundo todo.

O que é Colágeno?

É uma proteína que dá estrutura, firmeza e elasticidade à pele, que é produzida naturalmente pelo corpo, mas que também pode ser encontrada em alimentos como carne e gelatina, em cremes hidratantes ou suplementos alimentares em cápsulas ou pó.

fonte: http://www.tuasaude.com

Esta proteína é muito importante na firmeza e elasticidade da pele, músculos, tendões, ligamentos e articulações, ou seja, para todo organismo.

Com o passar dos anos, naturalmente, nossa pele vai perdendo a elasticidade e vai ficando com aparência “desidratada”, sem brilho e começam a aparecer rugas e linhas de expressão. O colágeno atua exatamente nestes aspectos negativos. Ele ajuda na reposição e no balanceamento desta proteína no organismo.

O colágeno traz vários benefícios aos usuários como: fortalece o cabelo, unhas (isso eu sou prova viva 😉 ), articulações, melhora o aspecto da pele, previne o aparecimento de celulites, etc.

Vários alimentos possuem colágeno e podem dar aquela forcinha na reposição.

Carnes:

pet

foto: petchef.com

Gelatina:

on-line

foto: internet.

Entre outros…

Como eu uso o colágeno:

Eu uso o colágeno diariamente, normalmente após o almoço ou após o treino de musculação, com ingestão 2 cápsulas com água.

Atualmente uso o colágeno da Midway, mas existem outros no mercado com preços variados e que também são bons. Vale a pena pesquisar!

dscn1585

foto: arquivo pessoal.

Gostou do post? Então deixe seu comentário, sua dúvida e sua sugestão aqui embaixo. Será um prazer responder.

Beijos

Priscila Ribeiro ❤

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