Saúde: Melatonina – hormônio do sono.

Olá leitores e leitoras.

O assunto  de hoje é saúde, mais especificamente sobre o suplemento ” Melatonina”.

Vocês sabem o que é a Melatonina?

A melatonina é uma substância naturalmente presente no organismo humano e que está diretamente relacionada aos nossos ciclos de sono, também pode ser ingerida na forma de suplementos alimentares.

Fonte: Mundo boa forma.

A melatonina atua em diversos pontos fisiológicos em nosso organismo, mas o mais popular é regulagem do sono.

Eu uso a melatonina há 6 meses, de 2 a 3 vezes por semana, 1 hora antes de dormir, por causa de stress e agitação.

Com o uso resolvi pesquisar mais sobre este hormônio e encontrei estudos recentes sobre a atuação na melhora de enxaquecas…e vou dizer pra vocês: melhorou muito a intensidade das dores de cabeça que eu tinha!…As enxaquecas sempre me incomodam e o nível de dor  alto muitas vezes me levaram ao hospital. Depois que iniciei o tratamento com a melatonina os intervalos, entre as crises, aumentaram bastante e meu sono ficou mais reparador.

Ponto negativo: De acordo com estudiosos a melatonina por ser natural, não vicia, mas os dias que não tomo tenho dificuldade de relaxar e “pegar” no sono :/

Já aviso os desesperados de plantão (rs): Consulte um neurologista e converse sobre a melatonina antes de sair por aí procurando um vendedor on line, ok?! 😉

Existem muitas coisas na internet: informações, depoimentos, sites de compra…, mas tenham cuidado, procure um especialista e converse com pessoas que fazem o uso seguramente.

Espero que tenham gostado do primeiro post sobre saúde 🙂

E, claro: deixe seu comentário aqui embaixo.

Beijos

Priscila Ribeiro ❤

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