De tudo: TPM

Quem não sofre de TPM???

Até os homens sofrem de TPM, rsrs… Como assim?? Indiretamente né meus amores! Sofrem com nossas inconstâncias de humor, sensibilidade…

Como eu me sinto?

O sinal é a enxaqueca que dura de 3 a 6 dias, cada dia de um lado. É o “ó”!!!!!

E nenhum remédio alivia, nada dá jeito na bendita. Tem que conviver :/

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Comidas doces: Incontrolável vontade de enfiar a cara nos doces..rs…principalmente chocolate. Marido já sabe disso, então ganho 3 barras de Suflair pra matar minha vontade (“Melhor matar a vontade de comer chocolate do que ela me matar!” – pensamento do marido!).

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Sensibilidade: Choro, choro e choro…Assistindo filme, conversando com um amigo e até em propaganda de sabão em pó eu choro!!!! Buaaaa…

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Vontade de “matar”: O estágio “final” é mais violento, rs… Sinto uma raiva que queima por dentro, sem explicação! Coitado do marido… Quando vejo já respondi “daquele jeito”, já arrependi e já estou chorando 😦

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TPM é assim mesmo: Algo incontrolável, inexplicável e muito mulher! Né meninas?!

E como posso diminuir os sintomas?!

Alimentação é tudo!

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O mês que decido melhorar a alimentação passo pela TPM mais tranquilamente!

* Vejam os alimentos aliados para esta fase*

Para dores de cabeça, enjoos e irritabilidade: Vitaminas B6

_ Arroz integral, aveia, amendoim, batata, banana, nozes, salmão, atum e fígado de boi.

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Inchaço:

_ Proteínas da soja > bolachas, sucos e barras de cereais.

Cólicas e irritabilidade:

_ Cálcio e magnésio: Leite e vegetais, folhas na cor verde escuro, como couve e brócolis.

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Irritabilidade e inchaço nos seios:

_ Ácidos graxos: óleo de peixe marinho, frutos do mar, salmão e atum.

(Fonte: Revista Exame.)

E vocês meninas, como se sentem na TPM e o que fazem para melhorar?!

Não se esqueça de deixar seu comentário aqui no blog.

Bjos da Pri ❤

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2 comentários sobre “De tudo: TPM

  1. Sabrina disse:

    Hahahaha… vou aproveitar as dicas. As vzs quero sentar e chorar, as vzs fico com os nervos a flor da pele. Os doces e a enxaquexa… prefiro nao comentar!!!! Bjos Pri!!!!

    Curtir

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